svalové křeče

27.11. 2017

Vápník a hořčík – dva spolubojovníci pro náš život

Vápník odpovídá za zdraví kostí a zubů. Hořčík je nezbytný pro efektivní činnost nervů a svalů. Vápník a hořčík jsou důležité pro normální funkci srdce a krevního oběhu. Vápník Každá dospělá osoba (mimo ženy v těhotenství, jejichž potřeba je o mnoho vyšší), potřebuje každý den přísun cca 700 miligramů vápníku. Je to proto, že kosti se rozkládají a opět značnou rychlostí se obnovují...

Celý článek

Monika Dolenská 0 1745x

27.6. 2017

Únava? Stres? Nedostatek hořčíku může být vážně problém.

Všimli jste si, že ve Vašem okolí se téměř každý stěžuje na všeobecnou únavu? Byli byste si pomysleli, že nedostatek hořčíku kromě svalových křečí a srdeční arytmie může způsobit i vysoký krevní tlak a sníženou schopnost koncentrace? A proč vlastně? Hořčík se podílí na činnosti nervové soustavy a svalů, na stavbě zubů a kostí; avšak vlivem stresu nebo intenzivní fyzické práce se velmi...

Celý článek

Monika Dolenská 0 3105x