![3 tipy, jak na jarní únavu](https://harmonie-monika.cz/wp-content/uploads/2023/04/3-tipy-jak-na-jarni-unavu-461x348.jpg)
bohužel jsem musela zrušit tento příspěvek kvůli legislativě – chcete napsat více, napište mi.
Sacharidy (cukry a škroby), které v naší stravě s oblibou konzumujeme, mají nejen malý objem, ale většina z nich se vstřebá už v tenkém střevě. Tím dochází k narušení peristaltiky tlustého střeva, protože jeho peristaltické (vyprazdňovací) pohyby podporuje hlavně vláknina. Té ale máme v potravě trvalý nedostatek. Vláknina dále váže cholesterol a žlučové kyseliny.. Vláknina také podporuje pocit sytosti bez energetického efektu. Tím...