Kůže Co potřebujete? Vitamín C Ten pomáhá tělu vyrábět kolagen (který udržuje kůži pevnou), podporuje kyslík plynoucí do kůže a pomáhá léčit poraněné tkáně, rány a modřiny. Co jíst? Nejméně 60 mg denně (preventivní denní dávka) *) Zdroje? Např. 1 šálek třešní (10 mg), grep (44 mg), papaya (94 mg) … více na Wikipedia nebo C 1000 Plus (1000 mg),...
Plody mangostanu jsou velmi bohaté na xanthony, antioxidanty ze skupiny flavonoidů a taky bohaté na bílkoviny, vitamin C a vápník. Džus mangostanu pomáhá při léčení depresí, protože reguluje hladinu serotoninu a tryptofanu v krvi. Mangostan se používá v tradiční medicíně v Asii. Účinkuje jako antibiotikum a antiparazitikum, užívá se při hojení ran, léčbě tuberkulózy, malárie, při zánětech uší, nosní sliznice, dýchacích cest, při zánětech...
V posledním týdnů rehabilitace jsem se dostala k báječné slečně, která mne posílila svým povídáním a předáním informací o energetickém cvičení čchi-kung, a i vyzkoušením přímo v lůně přírody – pro ní krásné přírody zámeckého parku. Je vidět, že tu chodím léta a nevidím krásu všech stromů i keřů, i příjemně střižené trávy. Když chodíme stále přes něco, nevnímáme prostředí kolem a ani energii, kterou...
Monika Dolenská
