Vitamíny a minerály na jaře

Vitamíny a minerály jsou významným zdrojem pro naše tělo. Přispívají k různým funkcím a na jaře povzbuzují tělo svým jedinečným přístupem.

Vitamín D

Nedostatek sluníčka během zimy (a rovněž také delší pobyt v uzavřených místnostech) znamená nedostatek vitamínu D pro náš organismus.

 Vitamín C

Důležitý pro posílení imunity, která může být po zimě oslabená, je rozhodně vitamín C neboli kyselina askorbová. Tento vitamín se řadí se mezi silné antioxidanty (chrání náš organismus před negativním vlivem škodlivých volných radikálů z okolního prostředí) a přispívá k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání. C 1000 Plus podporuje ochrannou aktivitu našeho imunitního systému za pomoci mega dávek vitaminu C s prodlouženým vstřebáváním a organických šípků, které zvyšují jeho účinky během kritického období, kdy to naše tělo nejvíce potřebuje. Kromě toho  přispívá rovněž k normální tvorbě kolagenu, podporuje udržování zdravých cév, kostí, chrupavek, zubů, dásní a kůže.

 Vitamín A

Někteří odborníci uvádějí, že s jarní únavou může také souviset nedostatek vitamínu A (beta karoten). Nedostatek tohoto vitamínu na jaře může rovněž souviset se zhoršením kvality pokožky (hrubnutí a loupání), zejména u žen. Betakaroten je prekurzorem vitaminu A; tj. lidské tělo jej může přeměňovat na vitamin A podle svých potřeb. Karotenoidy jako je například beta karoten, lykopen nebo lutein, řadíme mezi antioxidanty, které chrání organismus před negativním vlivem volných radikálů v okolním prostředí. Velkým význam má vitamín A pro naše oči – pomáhá nám při vidění za šera a správně rozeznávat barvy. Lutein můžeme najít v borůvkách.

Vitamín E

Důležitý je na jaře i dostatek vitamínu E (tokoferolu). I on patří, jako vitamín C, A a další karotenoidy, mezi antioxidanty chránící nás před působením škodlivých volných radikálů z okolního prostředí. Vitamin E, který se také často označuje jako vitamin věčného mládí, má na naše tělo několik příznivých účinků. Chrání cenné mastné kyseliny před volnými radikály, které je poškozují (je tedy silným antioxidantem), a tak přispívá k udržení zdraví a mládí našich buněk, kůže, nervového a oběhového systému.

Hořčík

Hořčík hraje důležitou roli v řádově stovkách nejrůznějších reakcí v metabolismu lidského těla. Jeho dostatečné množství je třeba, aby správně fungovaly svaly a nervový systém. Rovněž pomáhá zmírňovat nervozitu a podrážděnost. Je významný pro dobrou stavbu kostí (zvýšit kostní hmotu) – potřeba doplnit i vápník spolu s vitamínem D, abychom zajistili lepší vstřebávání vápníku.

Zinek

Rovněž neuškodí na jaře doplnit zásoby zinku. Jeho přítomnost je důležitá pro využití některých vitamínů (např. A, B1). Zinek je stopový prvek, který se podílí téměř na všech metabolických procesech a je přítomný v každé buňce v našem těle. Přispívá ke zdravé činnosti našeho imunitního systému, ke zdraví vlasů, kůže a nehtů, udržuje normální hladinu mužského pohlavního hormonu testosteronu, normální mentální činnost a díky svým antioxidační účinkům inhibuje škodlivé oxidační procesy.

Významný pro posílení imunity je i minerál selen. Selen rovněž patří mezi antioxidanty, které působí proti volným radikálům z okolního prostředí. Selen díky svému silnému antioxidačnímu účinku podporuje ochranu buněk a tkání před škodlivými účinky volných radikálů a přitom přispívá k ochraně imunitního systému a normální činnosti štítné žlázy. Hraje roli i v udržení zdraví kůže a nehtů – podporuje odstraňování poruch způsobených stářím nebo pomáhá zmírňovat vrásky a vyhlazovat pleť. Působí příznivě i proti tvorbě lupů.